receitas práticas para uma alimentação saudável

Omelete de legumes

Ingredientes: – 1 cenoura ralada – 1 abobrinha pequena em cubos – 1 cebola fatiada – 1/2 xícara (chá) de cogumelos em conserva fatiados –

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Salada verão

Ingredientes: – 2 xícaras (chá) de brotinhos de alface – 4 bastões de kani kama desfiado – 1 colher (sobremesa) de óleo – 2 dentes

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Arroz à grega

Ingredientes: – 1 colher (sopa) de óleo – 1/2 xícara (chá) de arroz lavado e escorrido cru – 1 pimentão verde pequeno cortado em tirinhas

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